您当前位置:首页 > 新闻中心 > 详情

企业信息

南昌象湖羽林会俱乐部
公司认证:
  • 公司地址:中国 江西省 南昌市 南昌县  小兰大道金鼎羽毛球馆
  • 企业类型:其他
  • 主营:羽毛球活动、培训、产品

联系方式

  • 联系人: 龚先生
  • 手机:13879152309(微信号)
  • 电话:13879152309
  • 邮箱:648931084@qq.com
  • 地址: 中国 江西省 南昌市 南昌县  小兰大道金鼎羽毛球馆
  • 邮编:330000

详情

步法训练方式的好处

创建时间:2017-01-11 17:36 浏览次数:339

步法是球场上的灵魂,每一次的击球,都需要到位的步法作为铺垫,否则打出的球多半是不到位的,所以掌握连贯的步法对于提升羽毛球的整体水平有着至关重要的作用。



步法训练有五大好处
1)打球前的练习可以作为热身用;
2)每次的热身积累可以使移动更快更流畅;
3)长期的坚持训练可以使步法更精简,更节省体力;
4)连续的训练可以起到改善体力的作用;
5)步法练习不用求人,完全可以一个人进行。

     业余选手只能依靠模仿来改善步法上的不足,先迈哪条腿蹬地,重心的高度,哪条腿落地等这些细节都需要明白。以羽毛球场中心为中点,把羽毛球场地分前、后及两侧部位,换成步法时分别是上网步法、后退步法及两侧移动步法。这些跑动的步法大都是由:启动步、并步、交叉步、跨步、跳步组成。一般把步法量化一下,上网和后退都采用两步的方式到位击球,这样更简洁,当然步幅的大小也要根据个人情况而定。

免责声明:本文所有内容并不反映任何第一枪网意见及观点,亦不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议,第一枪网概不负责,亦不负任何法律责任。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有问题请联系media@d17.cc

最新资讯